Meditation & Sleep

Practico adalah aplikasi meditasi yang menenangkan yang membantu Anda mengatasi stres dan tidur nyenyak setiap malam. Ikuti perjalanan ke dunia mindfulness yang dipandu oleh pelatih kesehatan mental yang berpengalaman. Bersantai mendengarkan suara yang menenangkan dengan suara tenang yang diputar di latar belakang. Pelajari teknik meditasi baru setiap hari dan tetap tenang, fokus, dan termotivasi.

JAM PANDUAN AUDIO

Lupakan stres dan kecemasan

Kuasai fokus dan produktivitas Anda

Belajar merilekskan tubuh Anda

Berlatih selama rutinitas harian Anda

Bersantai dengan suara yang menenangkan

PULUSAN MEDITASI TIDUR

Tertidur dalam hitungan menit tanpa perjuangan

Tenangkan tubuh dan pikiran Anda sebelum tidur

Jaga kebersihan tidur Anda

Dengarkan cerita pengantar tidur dan suara malam

Bangun tidur nyenyak dan bahagia

LATIHAN PERNAPASAN SETIAP HARI

Kelola kepanikan dan stres dalam hitungan detik

Berkonsentrasi pada tujuan penting

Pelajari teknik pernapasan tingkat lanjut

Menjernihkan pikiran di penghujung hari

Alami pernapasan yang penuh perhatian

KURSUS DASAR

Sepuluh pelajaran sederhana untuk membantu Anda memahami cara kerja meditasi dan membimbing Anda melalui dasar-dasar perhatian.

IMERSI PENUH

Suara yang menenangkan dan melodi yang menenangkan dengan lembut membenamkan Anda dan membawa Anda melalui seluruh proses meditasi.

DENGARKAN DI PERJALANAN

Sesi berdurasi 5 hingga 10 menit sangat cocok untuk orang sibuk. Anda dapat bermeditasi saat makan siang, sebelum tidur, dan bahkan selama perjalanan harian Anda.

MUDAH DIGUNAKAN

Jangan pernah melewatkan latihan harian Anda lagi! Practico akan mengirimi Anda pengingat harian, merekam statistik aktivitas Anda, dan menyinkronkannya dengan Apple Health.

PENDEKATAN NON-ESOTERIK

Tidak sepatah kata pun tentang meditasi transendental dan chakra pembuka. Practico adalah seperangkat alat praktis untuk menjaga kesehatan mental Anda.

UNTUK SETIAP KESEMPATAN

Apakah Anda ingin meningkatkan produktivitas, mengurangi stres, mengatasi insomnia, atau mempelajari teknik pernapasan baru, kami memiliki meditasi harian untuk Anda.

BAIK UNTUK PEMULA DAN PRO

Anda mungkin seorang pemula atau guru kesehatan mental – itu tidak terlalu penting. Kami memiliki sesuatu untuk memulai dan lebih banyak lagi untuk mencerahkan kehidupan penuh perhatian Anda. Langganan kami mencakup lusinan pelajaran dan kursus dengan suara yang menenangkan dan musik latar untuk bersantai dan fokus.

Meditasi penuh perhatian adalah cara yang bagus untuk hidup lebih bahagia. Unduh aplikasinya, temukan tempat yang tenang, duduk dan tenangkan diri dengan mendengarkan suara yang menyenangkan dan melodi yang menenangkan.

Practico adalah panduan perhatian Anda, dosis meditasi harian Anda, dan satu-satunya hal yang Anda butuhkan untuk bersantai.